| 00:50 - 01:35 | 2025-26雪盟职业联赛莱克斯站自由式滑雪比赛集锦 |
| 01:35 - 02:25 | 2026芝加哥马拉松 |
| 02:25 - 03:20 | 2026澳大利亚网球公开赛男单1/4决赛 谢尔顿辛纳 |
| 03:20 - 04:15 | 2026澳大利亚网球公开赛女单半决赛:萨巴伦卡 -斯维托丽娜 |
| 04:15 - 05:15 | 2026世界赛艇联合会上海冲刺赛 |
| 05:15 - 05:35 | 健身时代 |
| 05:35 - 05:45 | 《五星精彩》2026美加墨世界杯1/8决赛:墨西哥 vs 英格兰 比赛集锦 |
| 05:45 - 06:00 | 《五星精彩》NBA绝杀名场面集锦 |
| 06:00 - 06:30 | 2025第十五届全国运动会乒乓球男单决赛:林诗栋-樊振东 |
| 06:30 - 07:32 | 2026年中国台球俱乐部职业联赛华彩赛段小组赛第五轮:上海久狮-恺畅 |
| 07:32 - 08:12 | 2026世界一级方程式锦标赛巴西站 大奖赛 |
| 08:12 - 08:27 | 《五星精彩》NBA绝杀名场面集锦 |
| 08:27 - 09:55 | 2026斯诺克上海大师赛决赛上半场:威尔逊-特鲁姆普 |
| 09:55 - 10:00 | 健身时代精选周五 |
| 10:00 - 11:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 |
| 11:00 - 12:00 | 弈棋耍大牌 |
| 12:00 - 12:30 | 健身时代精选30分钟 |
| 12:30 - 13:00 | 棋牌新教室 |
| 13:00 - 13:55 | 2026ATP 巴黎大师赛决赛 |
| 13:55 - 14:00 | 健身时代精选周五 |
| 14:00 - 15:00 | 2026中国台球俱乐部职业联赛斯诺克半决赛:混合双打 |
| 15:00 - 15:30 | 健身时代精选30分钟 |
| 15:30 - 16:22 | 2026国际帆船大奖赛西班牙站 |
| 16:22 - 16:27 | 健身时代精选周五 |
| 16:27 - 16:40 | 《五星精彩》F1史上12次冠军梦破碎时刻 |
| 16:40 - 17:00 | 超G竞彩 |
| 17:00 - 18:00 | 五星精彩-弈棋耍大牌精彩牌局 |
| 18:00 - 19:00 | 弈棋耍大牌 |
| 19:00 - 19:30 | 体育新闻 |
| 19:30 - 20:10 | 健身时代-正气操 |
| 20:10 - 20:47 | 2026中超联赛第13轮:上海申花-武汉三镇 |
| 20:47 - 20:57 | 《五星精彩》2026美加墨世界杯小组赛第三轮 H组 佛得角 vs 沙特阿拉伯 赛事集锦 |
| 20:57 - 21:55 | 2026上海浪琴环球马术冠军赛5.2晚场:1.50米争时赛 |
| 21:55 - 22:00 | 健身时代精选周五 |
| 22:00 - 23:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 |
| 23:00 - 00:05 | 2025metaSVS虚拟F1中国公开赛贵阳大奖赛 |